Vhodná obuv
Výběr obuvi je jedním ze zásadních faktorů pro zdravotně nezávadné cvičení aerobiku. Nesprávně zvolená obuv může způsobit zranění (uklouznutí, vymknutí kotníku), popř. i přetrvávající bolesti zad. Také je důležité vámi vybranou obuv nosit pouze do tělocvičny. Dobré boty na aerobik by měly mít následující rysy:
1. vstřebávání nárazů - při nárazu s podlahou by se měly zpevnit nohy; nejlepší test je při zkoušení bot zkusit skákat na obou plných chodidlech
2. boční opora a stabilita - široké venkovní chodidlo, pevná pata, horní materiál bot by měl zpevnit přední část chodidla a zabránit tak noze v (kluzkém) vybočování
3. pohyblivost v příčné klenbě nohy - jediné místo, kde by měla být aerobní obuv poddajná, boty by se měly bez problémů ohýbat cca v 1/3 od špiček
4. vhodný střih a pohodlí - jde především o pocit, že bota dobře padne a je pohodlná, špička nohy by se neměla dotýkat špičky boty, vhodný je vysoký vrchol bot pro dostatečnou oporu kotníku
Nejvhodnější je speciální obuv na aerobik zn. Nike, Reebok.
Typy odpružení
Jedná se o systém odpružení na principu vzduchového polštáře. Tento polštář má strukturu včelího plástu. Každá jednotlivá komůrka je naplněná vzduchem nezávisle na ostatních, takže i při náhodném proražení jedné polštář dál plní svou funkci protože ostatní buňky fungují dál a ještě navíc drží stěny proražené a tak i tato (i když omezeně ) stále funguje.
jedná se o podešev vyrobenou z kombinace EVA a PUR a pryže. Tato kombinace zaručuje vysokou odolnost při zachování nízké hmotnosti a velmi dobré pružnosti.
1 až 10ti komorový odpružovací systém. Vzduchové komory z Urethanu navzájem mezi sebou propojené a rozložené v podešvi podle druhu sportu (specifické nároky na nášlap). Propojení komor zaručuje optimální rozložení a převod energie dopadu k využití odrazu.Platí zde pravidlo, čím více komor, tím lepší vlastnosti, ovšem za cenu vyšších nákladů a větší náchylnosti k poškození.